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预防脑梗塞都有哪些方法

2015年06月19日

专家说一上了年纪身体会出现各种各样的问题,脑梗塞是老年常见的疾病之一,疾病的发生给老年的健康带来了很大的危害,严重的会导致生活自理以及瘫痪的发生,所以在生活中一定要做好脑梗塞的预防工作,以减少危害的发生,具体内容下面就请专家为您详细介绍。

1、积极治疗原发病,如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等,遵医嘱控制,定期体检。

2、注意饮食调理,多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3、养成良好生活习惯,戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛,减少脑血流量,加速动脉硬化。大量饮酒,能促使血压上升,还可造成心肌收缩力降低,损害心脑血管。

4、适量运动,控制体重,增强心血管功能。

5、老年晨间不要急于起床,最好静卧10分钟后缓缓起床,以防体位性低血压致脑血栓发生。

6、学会自我调节,保持乐观精神状态。

7、重视发病先兆,老年应对日常发生的脑缺血症状,如突然一侧肢体运动障碍,感觉异常等引起警觉,及时到医院就诊。

以上介绍的是如何预防脑梗塞的发生?相信老年朋友有了一定的了解,专有说在生活中老年朋友要调理好自己的饮食,并且根据自己的身体状况适当的参加一些体育运动,对预防脑梗塞的发生有很好的帮助。

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