老年人需要如何来预防脑萎缩

老年人的脑萎缩的比较多，对于老人来说，一定要注意预防脑萎缩的发生，因为这个疾病是非常的危险的，可能会造成劳动力的丧失，还会对家庭造成沉重的负担，一起看看怎么能够预防脑萎缩的发生吧。

步骤/方法：

1经常吃碱性的食物，对于经常做体力劳动的人，平时注意要保证充足的睡眠，并且还要注意多吃碱性的食物，比如芹菜，葡萄还有蘑菇之类的，对大脑的健康都非常有好处的。平时也可以多吃一些蛋黄，大豆等含有卵磷脂比较多的食物，能够促进脑细胞的代谢，也对预防脑萎缩有重要的作用。