步骤/方法：
1不要操劳过度，一有头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。在家也可以自己做物理治疗。坐着的时候，用2个小球在脚下滚动，可以促进血液循环。
2坚持适当体育锻炼和体力活动，多运动身体，增加血液流通性能，吃完饭也可以喝茶，尤其是喝绿茶。绿茶能起到一定能够的保健效果。
3多吃蔬菜和水果，保持肠胃通畅，多出去外面见见阳光，呼吸下新鲜空气，保持心情愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合。
