预防脑血栓的方法有哪些

脑血栓是现在临床很常见的中老年疾病，该病危害很大，甚至会影响到患者的生命。所以，对于该病的预防是刻不容缓的，只有及时的预防才能减少疾病带来的危害。那么，预防脑血栓的方法有哪些呢?下面就来看看专家对相关做出的介绍吧!

1、饮食调整：

按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

2、忌饭后就睡：

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

3、饮水充足：

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血栓形成的危险性。

4、控制体重：

通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

5、戒烟酒：

要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

6、慎用药物：

久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。