偏头痛的预防方法.

偏头痛是一种常见病，很多压力过大，工作繁忙的上班族都会有这种病。这种病疼痛起来可能会出现幻觉，因此我们不得不重视偏头痛的预防。

步骤/方法：

1让颈部放松。有很多不良的睡姿会造成偏头痛，比如很多喜欢平躺睡觉的人。头痛和颈部的关系很大，如果颈部得到很好的放松，头痛也可以缓解或预防。

2做脸部美容操。通过按摩脸部或者是对着镜子做各种鬼脸，可以缓解紧张的面部肌肉。有的人面部表情不丰富，其实跟他的心情也很有关，当你的面部得到放松，你的精神也能得到放松，这样就能起到舒缓神经的作用。

3戴帽子。戴帽子对于避免头风发生是一个很好的方法。就中医来说。冬天戴帽子可以很好的保护天灵之盖，对预防头疼有很好的效果。同时还要避免做剧烈的运动，这样会给血管造成更大的压力。