步骤/方法：
1多数神经衰弱是由于长期处在一个比较紧张的环境，生活没有一定的规律造成的。所以说平时我们在生活的时候应该有一定的规律，无论工作再忙或者学业再紧张也不要让自己太过于劳累。
2我们平常还要让自己保持心情愉快，不要给自己过多的压力。尤其是在犯病后一定要让自己不要烦躁，要让自己从心理上放松心情，有些症状较轻的患者经过一段时间的自我内心调节其实是可以痊愈?
