饮食方面,可以多吃一些能够泻火和清肝的食物,比如竹笋或者是绿豆等等,蜂蜜也是患者不错的选择。如果有睡眠多梦的情况的话,不妨多吃一些养心和不学的食物,比如黄豆还有羊心等等。
同时也要调整好自己内心的心理问题,如果工作和生活压力非常大的话,那么可以出门去散散心或者是听自己喜欢的歌曲,让自己的情绪稍微的放松调整过来,避免神经衰弱的加重。