晚上睡觉容易惊醒神经衰弱怎么办呢

步骤/方法：

1现在有不少的人因为自己的原因使其精神状态压力过大，从而引起了精神衰弱的疾病，患者这类的疾病后患者会出现失眠多梦，缺乏食欲已经天天无精打采的症状，这样严重的影响了我们的生活和工作以及我们的身心健康等。

3以前我也是经常半夜醒来，睡眠质量非常的差，有朋友让我把一些苹果和橙子放在床头利用水果的香气来促进睡眠，我发现效果真的不错，大家也可以试试这个办法。