很多人压力大了,自己的心理素质要不行,就很容易得神经衰竭,一遇到点事自己解决不了就容易烦躁,并且特别容易发怒、生气。今天,小编来说说这预防神经衰竭的办法。
2其次就是多锻炼身体,放松心情。每天早上起来晨跑,晚上和家人吃完饭散散步,有个强健的体魄,抵抗力就会增强,同时工作压力大了,再休假时可以去旅游,亲近大自然,呼吸新鲜空气,自己心情也会愉快。
3最后就是不要抽烟喝酒,这些对大脑是有刺激的,还有就是远离嘈杂的环境,不要经常熬夜工作,要保证一个充沛的睡眠时间。