神经衰弱睡眠不好怎么办

神经衰弱睡眠不好的存在给患者的生活和工作造成极大的影响。临床显示，一旦患有了神经衰弱 睡眠不好，患者就会容易兴奋，脑部也容易疲乏，常伴有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

显而易见，神经衰弱 睡眠不好的存在给患者的生活和工作造成极大的影响。临床显示，一旦患有了神经衰弱 睡眠不好，患者就会容易兴奋，脑部也容易疲乏，常伴有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。试问，神经衰弱睡眠不好怎么办？相信这一直都是很多患者朋友们尤其关注的话题。

窬?ト?睡眠不好怎么办？消除神经衰弱 睡眠不好的方法：

1、做到劳逸结合，避免过度劳累，适当的做一些体育运动，使长时间处于紧张状态的大脑神经系统得到放松，进而消除神经衰弱症状。

2、通过改变自己的饮食来缓解神经衰弱 心悸症状，可以食用一些安神类的食物，减少可能引起精神兴奋的食物，使大脑可以得到休息。

3、注意生活规律，人体活动必须要遵循生物钟的规律，才能保证身体健康。因此要消除神经衰弱 心悸症状，就要注意生活的规律化，安排好自己的作息时间，尤其要保证良好的睡眠。