神经衰弱应该注意什么事项

随着社会发展，工作压力也越来越大的人们，导致了一些精神上的疾病，如神经衰弱，而神经衰弱和天气有很大的关联。天气突然变冷，人体内的器官不能一时适应，尤其是肝脏，在秋冬交替之际护肝显得极其重要!那么，神经衰弱应该注意什么事项呢?

1、神经衰弱应该注意什么--忌心情抑郁，抑郁会使神经衰弱：气温变冷最怕肝气抑郁，轻则使人患上神经衰弱、内分泌紊乱，重则可造成精神失常、高血压、心血管疾病，并大大减弱人体免疫能力。

2、神经衰弱应该注意什么--忌通宵熬夜，熬夜易出现肝功异常：肝脏是体内的解毒器官，保证足够的睡眠，劳累了一天的肝脏才能得到完全休息。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间，也是肝脏最好的休息时间。

3、神经衰弱应该注意什么--忌多吃不动，过食导致代谢紊乱：过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的宁静，导致垃圾过多，代谢紊乱，为肝病发生提供条件。因此，虽然天气变冷后胃口好，食量大，但每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是养肝的不变准则。

4、神经衰弱应该注意什么--忌饮食油腻，脂多妨碍肝原合成：脂肪是很多人秋冬饮食的主角，但脂肪摄入过高，可在肝内沉积，妨碍肝糖原合成，造成肝功能减退。

5、神经衰弱应该注意什么--忌烈酒暖身，饮酒过量易伤肝：在北方，天冷可以喝烈酒暖身，人们经常喜欢在一起喝酒，吃一些辛辣油腻肥厚的饭菜。专家提醒，对于肝病患者来说，酒是一大禁忌。