哪些水果有助于预防脑梗塞

相信水果在大家的生活中是必不可少的有的，很多水果的作用也是很多，很多水果对维护健康也是有好处的，疾病的发生是不可避免的，可能觉得治疗是很有用的，水果对疾病的预防也有好处，哪些水果有助于预防脑梗塞?

西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

石榴： 软化血管。

苹果： 每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

柿子： 含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类，化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。

核桃： 生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

学会脑梗塞的预防方法：

1、脑梗塞患者需要保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。这种脑梗塞的预防比较重要。

2、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

3、重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。

除了平时正常的治疗，有很多别的方式来维护健康，面对疾病来袭，平时您还要注意的就是保持心情的愉悦，预防脑梗塞除了饮食调理，还要注意配合医生做好康复锻炼，对患者的恢复是很重要的。