预防中风的窍门

中风是一种不分年龄，不管是什么年龄层的人都会出现的疾病，中风的预防，是我们每个人都应该了解的，不仅可以保护自己，还可以保护我们身边的人。

话又说回来，中风是完全能够预防的。只要饮食合理，注意控制血压，多参加有利于身体健康的活动，加强对相关疾病的防治，可以将中风的发生率降低到最低限度。近来中风发病率和病死率下降的事实也充分说明中风预防的效果。下面我就给大家介绍几个预防中风的窍门。

1.稳定情绪：极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。

2.饮食低脂、低盐：食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

3.忌饮食过饱：腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。

4.坚持适度的锻炼：每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。

5.早治“小中风”：“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。

中风是一种不分年龄，不管是什么年龄层的人都会出现的疾病，中风的预防，是我们每个人都应该了解的，不仅可以保护自己，还可以保护我们身边的人。

话又说回来，中风是完全能够预防的。只要饮食合理，注意控制血压，多参加有利于身体健康的活动，加强对相关疾病的防治，可以将中风的发生率降低到最低限度。近来中风发病率和病死率下降的事实也充分说明中风预防的效果。下面我就给大家介绍几个预防中风的窍门。

1.稳定情绪：极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。

2.饮食低脂、低盐：食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

3.忌饮食过饱：腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。

4.坚持适度的锻炼：每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。

5.早治“小中风”：“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。

急诊科专家提示：中风的提早预防可以有效的免除我们身体的伤害，既然这种疾病是可以提早预防的，那我们就要保护好自己的身体，上面我介绍几个预防中风的窍门大家要记住。