吃鱼油预防中风

吃深海鱼预防中风?中风是一种常见的急诊科疾病，发病突然，对患者会造成严重的影响，那寻求预防中风的方法有很重要了，下面让急诊科的专家为大家介绍一下吃鱼油预防中风的方法吧。

鱼油中富含的欧米伽3脂肪酸可以保护中风病人，以免其再次受到中风的伤害。日本的研究人员通过对近万名研究对象5年的跟踪调查发现，胆固醇水平高，需要服用降胆固醇药物的人如果能增加一些EPA(鱼油中欧米伽3脂肪酸提取物)，虽然对首次中风的发生率影响不大，却能很好地控制中风的再发率。数据表明，血液中欧米伽3脂肪酸含量高的人中风再发率降低一半左右。

吃鱼油时最好不要喝茶

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，属于鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黏稠度，防止血液斑块的形成。

由于普通鱼体内不饱和脂肪酸的含量较少，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等鱼类的体内，不饱和脂肪酸含量才较高。其实，从海鲜、水产品中摄取不饱和脂肪酸，也是较好选择。》》》中风患者的保健操？

鱼油虽好，也不可把鱼油作为日常必备的保健品大量服用。一旦体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，如皮肤老化有老年斑等。对儿童来说，也不是多吃鱼油就会更聪明。另外，在吃鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油中的不饱和脂肪酸发生作用，影响保健。