老人怎么做才可以长寿

我们都想让老人身体健康，长命百岁，但是好多事情往往不如人愿。根据调查发现，寿命的长短和平时的生活习惯息息相关，所以，想要长命百岁，就要注意生活细节。

1.慢吸快呼——你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

2.学会加餐——研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。

3.该睡就睡——保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。

4.感情交流——人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。

以上就是老人长寿的方法，老年朋友们还要养成每天锻炼身体、保持乐观的心态等好习惯。