怎么预防脑出血比较有效

怎么预防脑出血?这是大家比较关注的问题。我们知道免受疾病折磨的最根本举措就是预防疾病的发生，那么究竟怎么预防脑出血呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们介绍了如下内容。

怎么预防脑出血：

1.控制营养 制定详细的每日营养量，如小米、绿豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日摄入量。根据自己饮食情况进行对照。特别是肥胖者更需要这样做。

2. 控制血脂 血脂异常是第二位最常见的危险因素，血脂异常导致脑血管病发生达11.9%-42%。每年最少查一次血脂。对异常血脂、血糖到医院治疗，并采取控制饮食量和营养比例。每年化验2次了解血脂指标是否正常。

3.控制生理影响因素 睡眠 情绪 劳累 三者都是脑出血的诱因。