神经衰弱失眠怎么办才好呢

神经衰弱一直是困扰许多朋友的一大顽症，在该疾病的各种症状表现之中有一失眠最为突出，不少人长期为神经衰弱失眠所烦恼，生活质量大受影响，那么神经衰弱失眠怎么办才好呢?

(一)、发好莲子200克，京糕25克，冰糖、香精适量。将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂，取出沥净糖水，倒人汤碗内，把京糕切成丁，放在莲子上。在净锅内放冰糖、清水，使冰糖化开，再放入蒸莲子糖水，烧开撤出浮沫，加香精，浇在莲子上即成。

(二)、枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。

(三)、干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。

将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放开水略烫一下;坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。

(四)、鲜玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，盐适量。先将玫瑰花放在小锅中，加入食盐和适量水煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切成块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙，趁热食用。

上述几种食疗方法都是对缓解神经衰弱失眠非常有效的生活小良方，正在为此感到苦难的朋友们不妨一试。总之，食疗方法不但不会像药物治疗那样会产生副作用，另外还有强身健体的功效，深受广大患者朋友的喜爱，您也不妨一起来试试看。