轻度神经衰弱我们该如何应对

轻度神经衰弱我们该如何应对，在这个高压力的现代社会中，虽然人们的物质生活水平有了很大的改善 ，但是精神健康却增添了不少新的问题。神经衰弱症的出现给人们的心理方面造成了一些负面影响甚至是危害。因此，我们了解很多病都是有轻重之分的，如果早些采取治疗方案，患者会比较容易康复，而神经衰弱也是如此。那么，轻度神经衰弱我们该如何应对?

1、对神经衰弱有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

首先神经衰弱患者不应该过分的担心和害怕此病，因为病情处于轻度阶段，只要配合治疗会很快得到康复的。另外也不要因为是轻度的情况就不引起重视，如果不早点采取治疗措施的话，轻度神经衰弱会慢慢转换成严重的神经衰弱的，治疗起来是是十分麻烦的。

2、轻度神经衰弱要注意营养。

营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。

此外，维生素 B、维生素 C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。

3、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。