偏头痛
偏头痛病现在比较的常见了，但是大家也完全没必要对这个病症感到恐慌。只要我们能够积极地治疗，那么很快就能康复，接下来我们就来给大家介绍一下在平时的生活中，应该怎么注意饮食保健，才能够对我们的身体更加的有益。
1.多吃含镁食品
镁能调节血流、放松肌肉。
水果：葡萄、香蕉、柠檬。
谷类：杂粮、小米、鲜玉米、小麦胚芽。
豆类：大豆、黄豆、豌豆、蚕豆。
水产：海带、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼。
另外，各种绿叶蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。
2.补充维他命B2口服维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。
3.多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率。
4.禁酒、禁烟、少吃以下食品：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料、咖啡等。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等，以及含味精多的食品。可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。