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分享偏头痛患者的饮食保健

2015年10月19日

偏头痛想必大家都有一定的了解,但是如果不幸患上了这种疾病。那么病人的饮食方面应该注意些什么,吃什么东西才更有利于我们的身体健康,接下来我们就聊一聊偏头痛患者的饮食应该注意什么。

分享偏头痛患者的饮食保健

1.多吃含镁食品

镁能调节血流、放松肌肉。

水果:葡萄、香蕉、柠檬。

谷类:杂粮、小米、鲜玉米、小麦胚芽。

豆类:大豆、黄豆、豌豆、蚕豆。

水产:海带、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼。

另外,各种绿叶蔬菜,核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。

2.补充维他命B2口服维他命B2,可减少偏头痛发作的频率和持续的时间,但其剂量一天不应超过400毫克。

3.多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率。

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