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患有偏头痛不宜吃的食物有哪些

2015年10月22日

你会莫名其妙的头晕或者头痛吗?在生活中,相信有很多人都出现过这种情况,其实,这就是偏头痛引发的,形成偏头痛的原因有很多,例如生活的不规律、工作的压力等等。患有偏头痛不宜吃的食物有哪些?

    患有偏头痛不宜吃的食物有哪些

诱发每位偏头痛患者的食物并不同,可能是其中一项或以外食物所导致,要确定竟究是哪种食物导致自己的偏头痛,最好的方法是:每种食物试吃一至两个月,观察反应慢慢找出真凶,另外,也可补充维生素B群食物,将有助改善偏头痛。

另外,若少吃一餐而使血糖降低,某些人也会因而引起头痛。其他像环境因素(气候改变)、睡眠或饮食习惯的改变、旅行及压力事件发生、女性经期或口服避孕药等,都是致病的因子。

其中有25%的病患是由食物引起,营养师指出,而经证实可诱发偏头痛的食物包括:酒、鳄梨、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、乾果、洋葱、香肠、优格,偏头痛患者最好避免食用。

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