神经衰弱
神经衰弱是一种较为可怕的疾病了，此病一旦出现就会导致患者朋友出现失眠、多梦的症状，带给患者很多的痛苦，神经衰弱的临床表现有很多，也是极为明显的，下面就让我们了解一下神经衰弱疾病的症状表现，大家必须要重视起来。
神经衰弱临床表现
一、衰弱症状：包括脑力与体力均易疲劳。表现为精神萎糜、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力减退、近事遗忘、工作不持久、效率下降、但智力正常，意志薄弱，缺乏信心和勇气，容易悲观失望。
二、情绪症状：情绪容易兴奋可因小事而烦躁、忧伤、吻激惹或焦急苦恼，事后又懊丧不已。一般早晨情绪较好，晚上差。
三、兴奋症状：精神容易兴奋可表现为回忆和联想增多，控制不信但无言语和运动增多。此外，感官与内脏感受器感受性明显增强，如对声、光敏感、手指、眼脸与舌尖震颤动，皮肤及膝腱反射增强等。
四、紧张性头痛或肢体肌肉酸痛，时轻时重。
五、睡眠障碍：睡眠障碍是神经衰弱的主要症状，包括睡眠节律失调，夜晚入睡困难睡眠浮浅、多恶梦、易早睡、醒后感到不解乏，头脑不清醒等。睡眠障碍有时还表现为日间昏昏欲睡，傍晚反而精神振作等睡眠觉醒节律变化。
神经衰弱的调理方法：
第一步，纠正一切会导致不良睡眠的卫生习惯和行为，如睡前进食、睡前喝浓茶、睡前喝咖啡、久睡不起、睡前大喜大怒等。因为这些行为要么会引起身体不适，要么会引起精神亢奋，总之都会加重神经衰弱患者的失眠症状。
第二步，合理进行饮食调理。合理饮食是改善睡眠质量的有效途径，如晚餐不过饱过晚、少吃生冷食物、睡前喝杯牛奶、早晚吃核桃仁、睡前喝点食醋等，都可以起到一定的缓解神经衰弱失眠的作用。
第三步，适当参与体育锻炼。这是通过运动疗法调节神经系统、调理紊乱的思维情绪，从而改善神经衰弱引起的失眠。
如神经衰弱患者可采用太极拳、气功、体操、散步、慢跑等运动方式，促进大脑皮层进入抑制状态，达到快速入睡的效果。
专家提醒，不管采用什么方法获得良好的睡眠，都必须要循序渐进、坚持不懈，才能收到良好的效果。如果心浮气躁、急功近利，希望很快就能够缓解失眠症状，反而会产生焦虑情绪，进而加重失眠症状。
朋友们了解到了上述的相关知识之后，对于神经衰弱的症状清楚的有了一些了解了，在日常生活中必须要进行神经衰弱的预防工作才可以，只有及早预防才能降低神经衰弱的发病率，这样的话才可以避免遭受到该病的伤害。