神经衰弱的治疗

神经衰弱是一种常见的神经病症，是由于某些长期的精神因素引起的。神经衰弱一般表现为脑力和体力不足，容易疲劳，头晕，头痛，失眠，多梦，注意力不集中，工作效率低，烦躁易怒，记忆力减退，怕光，怕声音，耳鸣，眼花，精神萎靡等症状，并常常有各种躯体不适感，如心慌，气急，食欲不振等。那么，如何治疗神经衰弱呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

神经衰弱的治疗

方法一;针对病因，寻求治疗

患者可以针对自己的疾病，查出患病的原因，并针对病因寻求医生的帮助，这样不仅可以事半功倍，而且还能得到更彻底的治疗。

方法二;深呼吸

患者有意识的进行深度呼吸练习，这样可以有效的缓解神经衰弱带来的紧张而导致的疲倦、头痛、头晕等症状。一般连续进行20次深度呼吸练习，就可以起到平缓紧张情绪的作用，而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。

方法三;经常进行体育锻炼

有关报道指出，经常锻炼的人比正常人患病率低。体育锻炼可以提高患者的免疫能力，增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是，进行体育锻炼的强度要适中，并且不要在睡前进行大运动量的体育锻炼，否则会影响睡眠质量。

方法四;发泄不良情绪

患者如果有不良情绪的话，不要憋在心里。必须要学会宣泄不良情绪，如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等，或者参加娱乐、聚会等活动，只要用法得当，就可以收到一定的效果。

如何治疗神经衰弱?以上就是详细介绍，相信您对神经衰弱有了更多的了解。如果您患有神经衰弱，建议您尽快到医院接受治疗。

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1、定时：患者要养成定时吃饭的习惯，不按时吃饭对人的肠胃的伤害是比较大的，有可能导致疾病的复发的。

2、定量：不要过饥过饱，不要常吃冷食物，这样会伤害脾胃。

3、清淡：饮食要清淡，以平补为主，多食养心安神健脑的食物。

4、健康：患者要尽量的少吃一些辛辣性的带有刺激的食物，这不利于患者的身体健康和睡觉的质量，患者可以睡前喝一些像牛奶之类的产品，来提高患者的睡眠质量。