神经衰弱
要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着，睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因，对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体肝脏排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟，日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和耳鸣头晕脑胀， 情绪低落， 神经衰弱， 就会有麻煩!
会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里，还不知发生什么事~会 没完 没了哦，
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
睡不安寜，失眠，睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好，累積時间多~身体无法完全排毒，所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲， 記憶差，不打瞌睡， 耳鸣头痛走神~沒焦虑，抑郁，烦躁，脱发，黑眼圈~眼袋才怪!
治疗:犯困， 睡眠不好， 睡不安寜， 失眠多梦~严重时成惡梦连连，梦话梦游一起来
越睡越想睡，起來又很累，晚上睡不着早上起不来， 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁，檢查又没病~ ! ?