神经衰弱吃什么食物

神经衰弱吃什么食物?为了让神经衰弱患者早日康复，在进行心理治疗和药物治疗的同时，还要注意饮食方面的调理。那么，神经衰弱吃什么食物对于缓解症状有利呢?

神经衰弱吃什么食物一：富含蛋白质食物

蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。神经衰弱患者要适当多吃一些瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等富含蛋白质的食物。

神经衰弱吃什么食物二：富含脂类的食物

脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。富含脂类的食物有肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

神经衰弱吃什么食物三：富含维生素食物

维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。神经衰弱患者要适当多吃一些酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等富含维生素的食物。

神经衰弱吃什么食物四：富含微量元素的食物

微量元素是大脑神经系统不可缺少的营养物质，可以起到调节神经、改善神经衰弱的功效。神经衰弱患者要多吃一些动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等富含微量元素的食物。

总之，神经衰弱吃什么食物对于病情的康复有很大影响，需要特别引起注意。如果对于神经衰弱吃什么食物、神经衰弱怎么治疗等问题有任何疑问，可以免费咨询本站在线医生。

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