中老年人群睡觉抽筋是不是中风呢

有些时候，一些患有心脑血管疾病的中老年人常常有睡觉突然抽筋的情况，就误以为自己是中风了，其实并不是这样的。那么，中老年人群睡觉抽筋是不是中风呢？接下来，我们请治疗心脑血管疾病的专家来为大家做一些介绍。

腿抽筋常见的原因

①温度对肌肉的刺激：一般冬天在寒冷的环境中锻炼，由于准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

②肌肉收缩过速：剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③流汗过多：运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④过于疲劳：当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙：缺钙是最主要的原因，不仅仅出现在中老年人群中，在青年人群中也时常见到。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

抽筋症状如何的预防？如何缓解？

①要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

②注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

④出现抽筋时，不要立刻做活动过大的运动，慢慢把抽筋部位拉伸开来。

⑤出现麻痹性抽筋时，用热水浸泡麻痹部位可以很快缓解麻痹症状。