生活中如何预防大脑萎缩

大脑萎缩是老让你易患的一种脑部疾病，这种疾病的发病率高，主要危害老年人，给老年人的晚年生活带来了很大的影响，而且这种疾病的发病率还在不断的上升，因此我们很有必要了大脑萎缩的预防知识，及时的做好大脑萎缩的预防工作。那么生活中如何预防大脑萎缩呢?针对这个疑问，接下来专家将给大家具体讲解。

生活中如何预防大脑萎缩?具体方法如下：

(1)积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

(2)增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

(3)清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

(4)注意自身保养，如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。

温馨提示：通过以上对生活中如何预防大脑萎缩的介绍，相信大家都有所了解了。日常生活中，应该做好老年痴呆的预防工作，同时注意老年人的日常生活习惯，一旦发现出现大脑萎缩的症状，就要积极的去正规的医院接受检查和治疗。