老年人要如何去预防小脑萎缩呢

小脑萎缩是一种在老年人中极为常见的疾病之一。它的到来给患者带来的极大的影响，而且对其家人也带来很大的负担，不仅是生理上的负担，在心理上，也给患者与其家人也有非常大的影响。所以对于小脑萎缩一定要警惕。那么老年人要如何去预防小脑萎缩呢？下面就一起来看看吧！

一、药物调理，延缓衰老：对于50岁以上的老年人，尤其是有小脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。

二、明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，也是很好的预防小脑萎缩的方法。

三、均衡营养，少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。这也是常见的预防小脑萎缩的方法。

四、调摄精神，清心寡欲：预防小脑萎缩要保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。