怎么有效预防中风

中风，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，有中风病史的患者在短期内容易复发。因此，加强防治致中风的危险因素对预防中风至关重要。那么，怎么有效预防中风？接下来，本文将展开详细介绍，有疑问可免费在线咨询。

1、控制高血压

高血压示脑卒中中最主要的独立危险因素。血压越高，持续的时间越长，越容易发生卒中。高血压病人要遵医嘱按时服用降血压药物，最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。

2、防治动脉硬化

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。

3、控制糖尿病

遵医嘱服用降糖药，定期测血糖，积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食是治疗糖尿病的最基本方法，可在医生的指导下，根据标准体重、工作性质与日常生活习惯，计算每日所需的总热量，然后换算成食谱。

4、注意中风先兆

一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展成脑血栓形成。

以上介绍了“怎么有效预防中风”的几个重点。此外，在医生的指导下经常服用一些活血化瘀、改善微循环和改善脑功能的药物，也有助于预防中风的发生。中风的发病率高，危害也很严重，因此，要注意做好中风的防治措施，有征兆及时到医院检查诊治。