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神经衰弱的调节方法

2015年11月30日


神经衰弱的症状是很容易懂的,头痛、头晕是最常见的,而且最主要的和最典型的就是神经系统易疲劳,随着这些症状的加重就会导致生活质量不断下降,那么得了神经衰弱有什么方法能调节?

神经衰弱的调节方法

1、 加强体育锻炼以及适当的体力劳动,包括气功、太极拳、瑜伽等健身术;

2、 起居有定时,工作学习有计划,劳逸结合、有张有弛等良好的生活习惯;

3、 尽可能多的参与一些集体的活动,聊天、娱乐,大哭大笑,向自己关系好的人倾述你的感受;

4、 必要时向心理医生进行咨询,并且在专业医生指导下服用抗焦虑及辅助睡眠的相关药物。

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