神经衰弱的心理疗法

神经衰弱属于心理疾病的一种，容易引发失眠。睡眠是人类不可缺少的生理过程，

人的一生约1/3的时间在睡眠中度过，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是维持人体健康不可缺少的，它的心理重要性仅次于呼吸和心跳。

【神经衰弱的心理疗法】

心理疗法：神经衰弱是一种大脑机能活动暂时性失调的功能性疾病。中医认为属神情疾病，强调神情之患，“药难独治”。神经衰弱属于心理疾病。神经衰弱心理治疗分四步进行：

神经衰弱心理治疗的第一步

“放下包袱”。即医生和家属要想方设法让患者放下“身患重病”的思想包袱。根据不同的对象，采取不同的形式和方法。通过反复耐心地讲解、说明和解释，循因释疑，据理解惑，使患者了解引起本病的病因、性质、症状形成的机理等，从而解除患者对疾病产生的种种顾虑和焦虑情绪，使患者能做到自克、自悟、自解。

神经衰弱心理治疗的第二步

恬淡“静神”。中医认为“神静则宁”忧虑、沮丧、恐惧、消沉、烦躁、紧张、激动、贪求等恶劣情绪对人身心的危害是十分严重的。这些不良情绪首先耗散心神，进而使脏腑气机失调，神机不运，以致生机不固。要达到神静。

神经衰弱心理治疗的第三步

坚定意志。即提倡积极的神志活动，让患者加强意志锻炼，人是自然的组成部分，社会的一员，不可能逃避自然、社会而生存。因此，绝对的恬静事实上不可能。另外，日常要做到有节奏地生活，本身也是对意志的锻炼。这样，可以巩固疗效，预防疾病波动。

神经衰弱心理治疗的第四步

以情胜情。以情胜情即是以五志相胜理论为指导，遵循《内经》“悲胜怒”、“恐胜喜”、“怒胜思”、“喜胜忧”、“思胜恐”的规律。医者以言行、事物为手段，激起患者某种情志变化，以达到控制另一种病态情绪为目的的一种疗法。实际上对思、悲、恐、怒等不良情绪均有制约作用，这是达到情志平定的关键一着。所以如能应用情志手段，使患者心绪进入一种高兴乐观的意境是治疗神经衰弱的最高明而有效的一着。至于采用的手段，可以包括暗示、开导、释疑、感化、顺情、逆情等方法