如何有效预防脑梗塞疾病

可以说脑梗塞疾病是我们在脑血管疾病中较为常见的一种。这种疾病对于患者朋友们的危害性不容忽视，很多人由于这种疾病导致需要在轮椅上度过余生，所以我们要重视脑梗塞疾病，我们要如何预防这种疾病呢？

脑梗塞疾病的预防：

一、控制体重，脑梗塞患者需保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这也是主要的针对于脑梗塞的预防。

二、戒烟限酒，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。

三、脑梗塞的预防需做到积极运动，适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内，胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

经过了上面的介绍后想必，您对于如何预防脑梗塞疾病应该有所了解了吧，最后祝愿患者朋友们可以早日的康复起来。