不吃早餐，易患脑萎缩

不吃早餐，易患脑萎缩！！早餐，对于它的重要性，相信谁都知道。但是，真正吃早餐的人，却是少之又少。现在一项研究，告诉我们一个更可怕的事实，那就是不吃早餐的话。脑萎缩的可能将会上升。

脑萎缩，不是老人的专利。美国研究，小孩不吃早餐的话，也可导致脑萎缩。学生到学校后，一些人吃早餐。另外一些不吃。结果发现，没吃早餐的学生。对数字的反应能力较差。尤其在，第一堂是数学课的时候。吃早餐的孩子，表现比没吃早餐的孩子，好得多。

不吃早餐，易患脑萎缩！！对于早餐的选择其实很简单。适量糖类。可以是面包、馒头，以及谷物类。或其他碳水化合物。但尽量不吃，或少吃，作为甜味剂的简单糖。糖类，主要提供，上午所需的热能。同时，具有节约蛋白质的作用。一杯牛奶，较一般钙剂容易吸收。

另外，调查还发现，不吃早餐的学生。除了注意力，比较差之外。反应也慢。研究人员指出，长期忽略早餐。孩子的脑袋会缩小。即使，后来恢复，健康饮食。营养充足。但是，脑萎缩的，已无法恢复成长。这样就可以导致他们变笨。

不吃早餐，易患脑萎缩！！这个也教育我们吃早餐真的太重要了。早餐如果长时间的不吃，脑萎缩的可能会增加很多的。所以啊，无论多忙，也要抽出时间吃早餐的。