生活中如何做好脑中风的预防

生活中如何做好脑中风的预防，脑中风是我们脑部血液循环受到障碍导致的疾病，脑中风突发的时候患者可能会出现口歪眼斜、半身不遂、智力障碍的现象，下面我们来了解一下生活中如何做好脑中风的预防。

1、洗澡水温不可过高过低：特别是那些上了年纪的朋友，在平时特别要注意的，洗澡水，应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年人身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。

2、大便时不可过于屏气用力：便秘是很多老年人，会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时，老年人过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。

3、早晨起床应赖床数分钟：赖床，人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟，是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。

以上就是为大家介绍的“生活中如何做好脑中风的预防”。虽然说预防过程比较麻烦，但是只要做我们习惯了，坚持了，就能够预防疾病了，所以大家一定要坚持，万不可觉得麻烦就不预防了。