面瘫
[文章摘要] 面瘫对人的危害很大，它经常偏爱于身体抵抗力差的老年人，那么，降低面瘫发生率的方法有哪些？很多人对这个问题都非常关注。下面我们就为大家介绍降低面瘫发生率的方法。
面瘫对人的危害很大，它经常偏爱于身体抵抗力差的老年人，那么，降低面瘫发生率的方法有哪些？很多人对这个问题都非常关注。下面我们就为大家介绍降低面瘫发生率的方法。按照这些降低面瘫发生率的方法来做，一定可以防患于未然。
降低面瘫发生率的方法一：心理减压。面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
降低面瘫发生率的方法二：注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
降低面瘫发生率的方法三：远离风寒。吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
降低面瘫发生率的方法四：膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
降低面瘫发生率的方法五：适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
以上对降低面瘫发生率的方法有哪些做了简单的介绍，按照以上四点方法，做好预防措施，相信一定可以降低面瘫的发病率。一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗。