面瘫
[文章摘要] 相对来讲，老年人患面瘫的机率更高一些，面瘫的预防提起来很简略，但是如果去做的话，很少有人天天都保证能做好面瘫的防备和护理的事情，那么面瘫该如何预防呢？下面我们就来看看专家是怎么给患者们讲解的吧，希望专家的讲解能给您带来一定的帮助！！
相对来讲，老年人患面瘫的机率更高一些，面瘫的预防提起来很简略，但是如果去做的话，很少有人天天都保证能做好面瘫的防备和护理的事情，那么面瘫该如何预防呢?下面我们就来看看专家是怎么给患者们讲解的吧，希望专家的讲解能给您带来一定的帮助!!
预防面瘫关键还是要注意防寒，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面，春秋交替季节，要注意不能疲劳过度，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，外出注意面部的保暖。
患病期间应多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒。
其实发生面瘫的原因很多，人们都很关心有哪些，专家说不良的饮食习惯就是一个很重要的因素，平时我们要注意饮食习惯，不可饮用太多过寒过冷的食物，还有不要食用太多的油腻、不易消化的食物。平日里要多食用新鲜的蔬菜和水果，而且要多补充含有维生素B族和钙类的食物，因而我们可多食用一些粗粮和豆类。
面瘫怎么预防才有效
现在慢慢的进入了秋季，天气也慢慢变寒了，所以我们要注意天气变化，多穿着衣服，而且专家说风寒也是导致面瘫发生的一个重要因素，因此我们出门时注意防风，不然很容易导致面瘫受寒引起面部瘫痪，在坐车时更要不吹冷风，要做好面部保暖，保持充足的睡眠。
很多面瘫的发生是因为长期的忧郁，我们常说抑郁成病这并不是没有道理的。现在的人们因为生活和工作的压力，家庭不和谐等等原因不懂得调节，长期下去会对身体机能造成伤害，让病毒和疾病有了可趁之机。因此在生活中要知足常乐，凡是不要太计较，放宽心胸。也可做到预防面瘫的发生。
温馨提示：以上就是专家给大家讲解的面瘫该如何预防呢?大家现在也应该有所了解了吧，面瘫不是短时间内就可以治好的，建议大家要长期的坚持治疗，千万不要放弃。如果您或者您的家人需要治疗面瘫相关问题帮助的话请咨询专家详解，同时衷心的祝您早日康复!!