预防神经衰弱注意哪些问题

　　神经衰弱是一种常见的神经功能障碍疾病，在一定条件下是可以预防的。因为神经衰弱的病理生理特征是大脑神经的轻度功能障碍，而没有出现器质性病变。那么，预防神经衰弱应该注意哪些问题呢？

　　从病因来说，神经衰弱是由于精神因素引起的。但在同样的精神因素作用下，有的人可以发病，而另一些人却安然无恙，说明又和每个人的不同性格素质和对外界环境的改造能力和适应能力有关。如果我们能避免或减少不良精神因素对人的影响，或提高人体对外来有害因素的改造和适应能力，就可以很好地预防神经衰弱的发生。

　　一个人生活在世界上，难免会遇到这样或那样的精神创伤和不良刺激，问题在于能否正确认识、正确对待，在于能否善于将消极因素转化为积极因素，变压力为动力，持续地保持乐观情绪，胸怀宽广。要做到这一点，除了要培养良好兴趣，保持良好的情绪，学会科学用脑，注意劳逸结合，进行体育锻炼，注意脑的卫生保健、营养外，还要树立正确的人生观，不断提高对生活的信心和勇气。如能这样，就能预防神经衰弱的发生。

　　因此，专家指出，要有效的预防神经衰弱，牵涉到的层面很广阔，总结起来主要有以下几点：

　　首先我们要有一个健全的社会，足够的社会福利服务和社会保障制度，有效的控制环境污染，良好的居住环境，良好的教育制度，良好的医疗制度及康复设施。

　　其次，健全的家庭也是很重要的。父母要合理的对待子女，子女要合理的对待父母，大家都要互相了解。

　　最后，个人的修养也很重要，每个人应深入了解自己的性格及兴趣，选择适合自己的工作，发掘个人兴趣，有适量的运动，娱乐，休息和社交，生活尽量要有规律，不可耽溺于任何不良嗜好，和养成一个健康的人生观。