步骤/方法：
3工作或生活的压力要学会适时减压。遇到睡眠头痛头晕等问题要及时调整，放下工作或有什么问题先放放，先休息好再说。不可过劳。容易造成身体上的问题或者神经衰弱等。营养上多吃菜蔬水果补充高蛋白的物质。不挑食什么都吃。荤互搭配要合理。多运动。
