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如何才能预防神经衰弱

2015年11月27日

如何才能预防神经衰弱

步骤/方法:

1培养豁达开朗的性格不要因为一些鸡毛蒜皮的小事情,就放在心里,造成心情的不愉快。不要被工作或者学习上大困难打倒,要学会缓解自己的情绪。乐观淡定的面对一切。

2合理的安排自己的时间,养成良好的生活习惯,不要熬夜。中午的时候可以小睡一会,保持下午饱满的精神。做到劳逸结合,不仅可以避免神经衰弱还能有效的提高自己的工作效率。

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