神经衰弱该怎么调节

大家都可以看到我们的科学技术的发展，还有就是我们生活在进步，可是与此同时，大家的压力越来越大，从中小学生到高中生大学生工作的人，甚至一些老年人，都患上了神经衰弱，神经衰弱该怎么调节呢？

步骤/方法：

2然后，身体是革命的本钱，想要拥有一个坚韧的体魄，当然需要多多的锻炼身体了，体育锻炼比如跑步，爬山，跳高，合理适当的锻炼是一个很好强身健体的方法，还可以缓解压力，改善血液循环，对疾病的预防和治疗都有一定效果。