癫痫又名羊癫疯,它是一种间歇性发作的慢性脑病,癫痫的发作基本是一种没有规律的现象,也正是这个原因,让人们更加痛苦,癫痫患者在较长的治疗过程中需要注意做好生活的护理行为,运动是其中的一种,为了达到让运动有利于癫痫的恢复,患者应该注意做到适宜。
其实癫痫病患者是可以做适当的运动的。但是也要注意运动的方式和运动强度,不要过于激烈体育运动,这样就不会出什么问题的。
适合癫痫患者的活动方式:
慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
散步:时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节大脑神经。
打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。
癫痫患者不宜参加的体育项目:
攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动。这一类体育活动方式最容易导致外伤,造成人身伤害,还会由于运动方式过于激烈,引起发作。
剧烈的个人锻炼方式。如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等。这些活动或锻炼方式,会突然加快心动速度,也会造成短暂低氧,大运动量锻炼,能造成患者体力上的消耗,呼吸过度,从而诱发发作。
长时间用脑的活动方式,比如下围棋,往往容易造成用脑过度,下象棋也应加以节制,而在这些活动后应尽快做些体力活动,进行调节。
上述就是癫痫患者应该知道的运动常识,从生活中的细节做起,才能达到尽快恢复身体健康的效果,关于癫痫与运动我们就先介绍到这里,如果您还有其他想了解的问题,请点击我们的在线专家进行咨询。
文章来源:http://zhongyi.ifeng.com/dianxian/
延伸阅读:
做好预防 减少后天性癫痫发生
大脑是人体中最重要的,而癫痫病恰恰属于脑部疾病,因此,癫痫在治疗上显得有些顽固,根据分析,癫痫包括先天性和后天引起两大类,先天性癫痫主要来自遗传因素,那么,后天性癫痫可以怎样减少发病率呢? 要减少后天性癫痫病的发病率主要就是从预防方法上多做注意,预防后天性癫痫的主要方法有: 1、预防癫痫,重点是预防脑外伤的发生,避免因工作、交通事故引起脑外伤。 2、高热惊……更多>>
癫痫发作患者家属需冷静
癫痫发病率一直在上升,人们已经认识到癫痫的危害了,癫痫发作作为家属和朋友需要及时进行应对,了解一些应对癫痫的措施是很有必要的,但是,很多患者家属看到癫痫发作都会出现惊慌等反应,针对这个问题,患者家属应注意冷静镇定。一般来说,癫痫病发时会出现病人突然倒地,意识丧失,身体发硬,四肢抽搐,还可伴有口唇发紫、口吐白沫、呼吸不规律,有时会出现舌咬伤、大小便失禁等。一般……更多>>