脑萎缩
在生活中我们都知道“病从口入”这个道理，也就是说很多疾病就是因为我们管不好自己的嘴才导致疾病的发生。但是认识吃五谷杂粮长大的，有些事情是难免的。但是我们在生活中同样可以多吃一些食物来预防疾病的发生。如以下的一些食物就对预防脑萎缩有效：
1、在生活中的饮食上摄入足量的水果和蔬菜可以预防脑萎缩。因为这类食物富含有更富的维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。
2、在日常饮食中应多补充含有微量元素的食物。比如：碘、锗锌、铁、钙等。
3、要通过饮食补充细胞所需要的热能，如在日常生活中应以大米、面粉、玉米、小米等为主食，这样才干保证脑细胞的热能来源。
4、要对大脑及时的补充氨基酸，这样可以保持大脑中氨基酸的平衡，因为脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。
5、要在饮食上注意必需脂肪酸的摄取。然而这些脂肪多在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多，为不饱和脂肪酸。可坚持天天食用几个核桃，或瓜子、松子等，这些都是健脑益智的佳品。
以上介绍的就是一些能预防脑萎缩的食物，但是有时不少的人还是不小心患有了脑萎缩，这些患者在发现疾病后一定要及时的治疗，不要错过了治疗的时机，在生活中还是要注意上述的饮食。
