面瘫
[文章摘要] 在炎炎的夏日，很多人都喜欢坐在靠近空调或电扇的地方吹风来驱走夏日的暑气。但专家提醒大家，近年来面瘫患者的增加，和很多人贪图空调和风扇的凉爽，长期吹风不注意保暖有着很大的关系，大
在炎炎的夏日，很多人都喜欢坐在靠近空调或电扇的地方吹风来驱走夏日的暑气。但专家提醒大家，近年来面瘫患者的增加，和很多人贪图空调和风扇的凉爽，长期吹风不注意保暖有着很大的关系，大家日常生活中一定要引起警惕。
专家介绍，面瘫虽然可怕，但只要我们在日常生活中注意预防，那么面瘫也是可以避免的。日常有效避免面瘫方法一：适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
日常有效避免面瘫方法二、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。面神经麻痹的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
日常有效避免面瘫方法三、保持良好的心情。大多数患者均是因为近期情绪不佳，消极萎靡，懒散不爱动，或者工作压力大，家庭不和谐等导致自己心智抑郁不畅，这样使人的免疫力降低，无论是寒邪还是病毒都有了可乘之机，因此，广大患者要保持良好的心情，对战胜疾病充满信心，积极的回复疾病。不要悲观失望，消极待病。
所以，我们在炎炎夏日消除暑热的同时，也要注重身体健康的保养，尽量避免长期直接面对脸部猛吹风，日常生活中加强体育锻炼，增强体质，积极调节自身情绪，养成开朗乐观的心态，同时注意面部的保暖，远离面瘫的侵扰。
更多面瘫常识：http://zhongyi.sina.com/miantan/