帕金森患者的运动锻炼怎么做

帕金森患者症状之一是行动障碍，因为肢体僵硬手抖，很多患者羞于出门。更是因为平衡感较差，而减少了自己的活动。为的就是降低跌倒等意外情况。然而，有关专家表示，帕金森患者应该勤于运动。否则只会加重病情。但是具体的运动方式需要进行规范。下面我们就来一起看一下帕金森患者的运动锻炼怎么做。

帕金森患者的运动锻炼怎么做？

坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不是停留在猜测或者直觉的阶段，有多项临床试验已经验证了，除了各项临床功能评分改善外，甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高多巴制剂治疗帕金森病的功效。美国神经科医师协会也建议将锻炼列为帕金森病的基本辅助治疗。运动方式包括有氧锻炼(即中小运动量的耐力锻炼，包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等)，伸展锻炼(如广播体操中的一些伸展运动动作)，和一些力量锻炼(如利用哑铃等器械所做的力量锻炼)。

另外，由于太极拳对锻炼平衡感有益，因而也被推荐。事实上，并无统一的针对帕金森病的锻炼方案，到底进行哪种锻炼方法可因人而异，根据个人家庭实际情况和个人喜好而定。每天或每隔天20-30分钟。关键要持之以恒，研究显示，锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而消失。